Intervensi Mindfulness sebagai upaya penurunan tingkat kecemasan ibu hamil Trimester 3 di Kecamatan Pare Kabupaten Kediri

INDONESIA :

Kecemasan pada ibu hamil trimester III merupakan masalah psikologis yang berdampak signifikan terhadap kesehatan ibu dan janin. Prevalensi kecemasan menjelang persalinan di Indonesia masih tinggi, sehingga diperlukan intervensi efektif untuk menurunkannya. Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh intervensi mindfulness terhadap penurunan tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III di Kecamatan Pare, Kabupaten Kediri, serta mengeksplorasi pengalaman subjektif peserta melalui pendekatan kualitatif. Penelitian menggunakan desain mixed method dengan model eksplanatori. Data kuantitatif dikumpulkan melalui pengukuran tingkat kecemasan sebelum dan sesudah intervensi mindfulness, sedangkan data kualitatif diperoleh melalui wawancara mendalam untuk menggali proses perubahan dan pengalaman peserta. Subjek penelitian adalah ibu hamil trimester III yang memenuhi kriteria inklusi di wilayah Kecamatan Pare. Hasil penelitian menunjukkan bahwa intervensi mindfulness secara signifikan menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III. Hal ini dibuktikan oleh hasil uji t yang menunjukkan nilai 0,007 yang mana lebih kecil dari tingat signifikansi yang telah ditetapkan sebelumnya yakni 0,05. Dari data kualitatif, terungkap bahwa peserta mengalami perubahan pola pikir dan emosi setelah mengikuti latihan mindfulness. Peserta melaporkan mampu mengenali dan menerima perasaan cemas tanpa menghakimi, serta lebih fokus pada pengalaman saat ini daripada terjebak dalam kekhawatiran berlebihan mengenai proses persalinan. Mindfulness juga membekali ibu hamil dengan keterampilan koping jangka panjang yang dapat digunakan dalam menghadapi tantangan kehamilan dan persalinan. Temuan ini memperkuat efektivitas mindfulness sebagai intervensi psikologis yang tidak hanya menurunkan kecemasan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan emosional dan kesiapan mental ibu hamil. Penelitian ini memberikan kontribusi teoretis dan praktis dalam pengembangan intervensi berbasis mindfulness untuk kesehatan maternal di Indonesia. Integrasi pendekatan holistik dan spiritual dalam perawatan ibu hamil diharapkan dapat meningkatkan kualitas kesehatan mental dan memberikan dampak positif bagi perkembangan janin.

ENGLISH:

Anxiety in third-trimester pregnant women is a significant psychological issue impacting maternal and fetal health. The prevalence of pre-delivery anxiety in Indonesia remains high, necessitating effective interventions for reduction. This study aims to analyze the effect of mindfulness intervention on reducing anxiety levels in third-trimester pregnant women in Pare District, Kediri Regency, while exploring participants' subjective experiences through a qualitative approach. The research employed a mixed-method design with an explanatory model. Quantitative data were collected by measuring anxiety levels before and after mindfulness intervention, while qualitative data were obtained through in-depth interviews to explore participants' change processes and experiences. Subjects were third-trimester pregnant women meeting inclusion criteria in Pare District. Results indicate that mindfulness intervention significantly reduced anxiety levels in third-trimester pregnant women. This is evidenced by a t-test result of 0.007, which is smaller than the predetermined significance level of 0.05. Qualitative data revealed that participants experienced shifts in thought patterns and emotions after mindfulness training. They reported increased ability to recognize and accept anxious feelings non-judgmentally, with greater focus on present-moment experiences rather than excessive worry about childbirth. Mindfulness also equipped participants with long-term coping skills applicable to pregnancy and delivery challenges. These findings reinforce mindfulness as an effective psychological intervention that not only reduces anxiety but also enhances emotional well-being and mental preparedness in expectant mothers. The study contributes theoretically and practically to developing mindfulness-based interventions for maternal health in Indonesia. Integrating holistic and spiritual approaches into prenatal care is expected to improve mental health quality and positively impact fetal development.

ARABIC:

يُعدّ القلق لدى النساء الحوامل في الثلث الأخير من الحمل مشكلةً نفسيةً تؤثر بشكلٍ كبير على صحة الأم والجنين. ولا يزال انتشار القلق قبل الولادة في إندونيسيا مرتفعًا، لذا يلزم تدخلٌ فعّالٌ للحدّ منه. تهدف هذه الدراسة إلى تحليل أثر تدخل اليقظة الذهنية في خفض مستويات القلق لدى النساء الحوامل في الثلث الأخير من الحمل في منطقة باري، مقاطعة كيديري، واستكشاف التجارب الذاتية للمشاركات من خلال منهج نوعي. اعتمدت الدراسة تصميمًا مختلطًا مع نموذج تفسيري. جُمعت البيانات الكمية من خلال قياس مستويات القلق قبل وبعد تدخل اليقظة الذهنية، بينما تم الحصول على البيانات النوعية من خلال مقابلات معمقة لاستكشاف عملية التغيير وتجارب المشاركات. شملت الدراسة نساء حوامل في الثلث الأخير من الحمل، ممن استوفين معايير الإدراج في منطقة باري. أظهرت النتائج أن تدخل اليقظة الذهنية قلل بشكل ملحوظ من مستويات القلق لدى النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل. وقد ثبت ذلك من خلال نتائج اختبار t الذي أظهر قيمة 0.007 وهي أقل من مستوى الدلالة المحدد سابقًا وهو 0.05. من البيانات النوعية، تم الكشف عن أن المشاركين شهدوا تغيرات في عقليتهم وعواطفهم بعد المشاركة في تدريب اليقظة الذهنية. أفاد المشاركون أنهم قادرون على التعرف على مشاعر القلق وقبولها دون إصدار أحكام، وكانوا أكثر تركيزًا على التجارب الحالية بدلاً من الوقوع في فخ القلق المفرط بشأن عملية المخاض. كما تزود اليقظة الذهنية النساء الحوامل بمهارات تكيف طويلة الأمد يمكن استخدامها في مواجهة تحديات الحمل والولادة. تعزز هذه النتائج فعالية اليقظة الذهنية كتدخل نفسي لا يقلل من القلق فحسب، بل يحسن أيضًا الرفاهية العاطفية والاستعداد الذهني للنساء الحوامل. تقدم هذه الدراسة مساهمات نظرية وعملية لتطوير التدخلات القائمة على اليقظة الذهنية لصحة الأم في إندونيسيا. ومن المتوقع أن يؤدي دمج النهج الشامل والروحي في رعاية النساء الحوامل إلى تحسين جودة الصحة العقلية ويكون له تأثير إيجابي على نمو الجنين.