Hubungan self compassion dan body dissatisfaction pada member My Gym Kota Malang

INDONESIA

Tingginya standar tubuh ideal yang tersebar melalui media sosial, iklan, dan lingkungan sekitar telah memengaruhi cara individu memandang tubuh mereka sendiri. Bahkan di kalangan individu yang aktif dalam aktivitas kebugaran seperti member gym, masih banyak yang mengalami body dissatisfaction atau ketidakpuasan terhadap bentuk tubuh mereka. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik semata tidak selalu menjamin penerimaan diri yang positif terhadap tubuh, sehingga diperlukan pendekatan psikologis yang dapat membantu individu lebih menerima dan menyayangi diri mereka sendiri, salah satunya melalui self compassion.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara self compassion dan body dissatisfaction pada member My Gym Kota Malang. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 101 orang yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Alat ukur yang digunakan adalah skala self compassion dan skala body dissatisfaction. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan teknik korelasi Pearson Product Moment.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan negatif yang signifikan antara self compassion dan body dissatisfaction, dengan nilai koefisien korelasi r = -0,779 dan p < 0,0001. Temuan ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat self compassion yang dimiliki individu, maka semakin rendah tingkat body dissatisfaction yang mereka rasakan, dan sebaliknya. Dengan demikian, self compassion dapat berperan sebagai faktor protektif terhadap ketidakpuasan tubuh, khususnya pada individu yang aktif menjalani aktivitas kebugaran.

ENGLISH

The high standards of the ideal body spread through social media, advertising, and the surrounding environment have influenced the way individuals perceive their own bodies. Even among individuals who are active in fitness activities such as gym members, there are still many who experience body dissatisfaction or dissatisfaction with their body shape. This shows that physical activity alone does not always guarantee positive self-acceptance of the body, so a psychological approach is needed that can help individuals more accept and love themselves, one of which is through self-compassion.

This study aims to determine the relationship between self-compassion and body dissatisfaction in members of My Gym Malang City. This study uses a quantitative approach with a correlational design. The subjects in this study amounted to 101 people who were selected using the purposive sampling technique. The measuring tools used are the self-compassion scale and the body dissatisfaction scale. The data obtained was analyzed using the Pearson Product Moment correlation technique.

The results showed that there was a significant negative relationship between self-compassion and body dissatisfaction, with a correlation coefficient value of r = -0.779 and p < 0.0001. These findings show that the higher the level of self-compassion that individuals have, the lower the level of body dissatisfaction they feel, and vice versa. Thus, self-compassion can play a protective role in body dissatisfaction, especially in individuals who are actively undergoing fitness activities.

ARABIC

تنتشر المعايير العالية لأجزاء الجسم المثالية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والإعلانات و لقد أثرت البيئة على الطريقة التي ينظر بها الأفراد إلى أجسادهم. حتى بين الأفراد الذين يمارسون في أنشطة اللياقة البدنية مثل الأعضاء صالة الألعاب الرياضية، لا يزال هناك الكثير ممن يعانون من عدم الرضا عن أجسامهم أو عدم الرضا عن شكل أجسامهم. وهذا يدل على أن النشاط البدني لا يكفي دائما ضمان القبول الإيجابي للجسم، فلذلك فمن الضروري الأساليب النفسية التي يمكن أن تساعد الأفراد على أن يصبحوا أكثر قبولا ومحبة أنفسهم، أحدها هو من خلال التعاطف مع الذات.

يهدف هذه البحث إلى تعريف العلاقة بين التعاطف مع الذات وعدم الرضا عن الجسد على أعضاء مي غيم في مدينة مالانج. يستخدم هذا البحث النهج الكمي مع التصميم الارتباطي. المواضيع في هذا البحث ١٠١ شخصا الذين تم اختيارهم باستخدام أسلوب العينة العمدية. كانت أدوات القياس المستخدمة هي مقياس التعاطف مع الذات ومقياس عدم الرضا عن الجسم. تم تحليل البيانات التي تم الحصول عليها باستخدام تقنية ارتباط بيرسون للحاصل على المنتج.

وأظهرت نتائج هذا البحث وجود علاقة سلبية ذات دلالة إحصائية بين التعاطف مع الذات وعدم الرضا عن الجسم، حيث بلغت قيمة معامل الارتباط ر = -٠.٧٧٩ وف < ٠.٠٠٠١. تشير هذه النتائج إلى أنه كلما ارتفع مستوى التعاطف مع الذات لدى الفرد، انخفض مستوى عدم الرضا عن جسده، والعكس. هكذا، النفس يمكن أن تعمل الشفقة كعامل وقائي ضد عدم الرضا عن الجسم، وخاصة عند الأفراد الذين يشاركون بنشاط في أنشطة اللياقة البدنية.