Efektivitas terapi warna chromatherapy terhadap penurunan kecemasan dalam menyusun skripsi pada mahasiswa tingkat akhir

INDONESIA:

Tanggung jawab terbesar ketika menjadi seorang mahasiswa adalah memastikan dirinya lulus menjadi sarjana yang bermanfaat bagi sekitar. Banyak hal yang perlu diperhatikan dalam mencapai situasi tersebut, salah satunya menyelesaikan pengerjaan skripsi. Skripsi merupakan karya tulis ilmiah yang diperuntukan kepada mahasiswa tingkat akhir pada jenjang S1 sebagai tugas akhir sebelum mendapatkan gelar sarjana. Survei pra penelitian menunjukkan bahwa terdapat banyak kesulitan yang dihadapi mahasiswa dalam proses pengerjaan skripsi. Hal ini dapat berdampak bagi aspek psikologis mahasiswa seperti rentan mengalami kecemasan. Jika kecemasan mahasiswa dalam proses pengerjaan skripsi tidak ditindaklanjuti, konsekuensi terburuk bisa saja diterima. Oleh karena itu, perlu adanya suatu media dalam mengatasi hal tersebut. Terapi warna dengan teknik pernafasan warna hijau dapat menjadi pilihan alternatif dalam menjawab permasalahan tersebut. Terapi warna (chromatherapy) merupakan salah satu terapi non-farmakologis dengan warna sebagai medianya. Sementara teknik pernafasan warna (colour breathing) ialah suatu teknik pernafasan sembari membayangkan sebuah warna memasuki tubuh saat bernafas. Setiap warna dipercaya memiliki energinya tersendiri yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Warna hijau dipilih sebagai simbol dari pepohonan asri yang identik dengan kesejukan dan ketenangan.

Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan rancangan kuasi eksperimen. Populasi pada penelitian ini merupakan seluruh mahasiswa tingkat akhir Fakultas Sains dan Teknologi Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang yang sedang mengerjakan skripsi. Sementara, sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa tingkat akhir jurusan Teknik Informatika Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang yang sedang mengerjakan skripsi dengan penjelasan 5 responden untuk kelompok eksperimen dan 5 responden untuk kelompok kontrol. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling agar sesuai dengan kriteria yang dibutuhkan. Instrumen yang digunakan berupa skala kecemasan dalam menyusun skripsi, mengacu pada Taylor Manifest Anxiety Scale (TMAS). Uji analisis data menggunakan uji nonparametrik yaitu uji Wilcoxon Signed Rank dan uji Mann Withney.

Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya perbedaan skor yang signifikan antara tingkat kecemasan kelompok mahasiswa yang diberi terapi warna dengan yang tidak diberi terapi warna. Selain itu, tingkat kecemasan seluruh subjek eksperimen mengalami penurunan. Sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas terapi warna (chromatherapy) terhadap penurunan kecemasan dalam menyusun skripsi pada mahasiswa tingkat akhir.

ENGLISH:

The most significant responsibility when being a student is to ensure that graduates become helpful scholars for the environment. Many things need to be considered to achieve this situation, including completing the thesis work. The thesis is scientific writing intended for final-year undergraduate students as a final project before obtaining a bachelor's degree. The pre-research survey showed that there were many difficulties faced by students in the process of working on their thesis. This can have an impact on the psychological aspects of students, such as being prone to anxiety. The worst consequences can be received if students' anxiety while working on their thesis is not followed up. Therefore, it is necessary to have a media to overcome this. Color therapy with green breathing techniques can be a choice in answering this problem. Color therapy (chromotherapy) is a non-pharmacological therapy using color as a medium. While the color breathing technique is a breathing technique while imagining a color entering the body when breathing. Each color is believed to have its energy beneficial to the human body. The green color was chosen as a symbol of beautiful trees, which are synonymous with coolness and serenity.

This study uses quantitative research with a quasi-experimental design. The population in this study were all final-year students of the Faculty of Science and Technology, State Islamic University of Maulana Malik Ibrahim Malang, who were working on their thesis. Meanwhile, the sample in this study were final-year students majoring in Informatics Engineering at the State Islamic University of Maulana Malik Ibrahim Malang who were working on a thesis with an explanation of 5 respondents for the experimental group and five respondents for the control group. Sampling using purposive sampling technique to fit the required criteria. The instrument used is an anxiety scale in preparing the thesis, referring to the Taylor Manifest Anxiety Scale (TMAS). The data analysis test used a nonparametric test, namely the Wilcoxon Signed Rank test and the Mann-Whitney test.

Based on the results of the study, it was shown that there was a significant difference in scores between the anxiety levels of the group of students who were given color therapy and those who were not given color therapy. In addition, the anxiety level of all experimental subjects decreased. So it can be concluded that color therapy (chromotherapy) is effective in reducing anxiety in compiling a thesis for final-year students.

ARABIC:

المسؤولية الأكبر عندما يكون الشخص طالبًا هي التأكد من تخرجه كبكالوريوس مفيد للمجتمع المحيط. هناك العديد من الأشياء التي يجب أن يوليها الطالب اهتمامًا للوصول إلى هذه المرحلة، وأحدها هو إنهاء دراسة سيرة حياته (skripsi). سيرة حياة (skripsi) هو عبارة عن كتابة بحث طلابية توجه لطلاب كلية البكالوريوس لإتمام دراستهم قبل حصولهم على درجات بكالوريوس. تظهر نتائج استطلاع مسبق في عملية بحث أن هناك صعوبات كثيرة تواجه طلاب جامعات في إنجاز سيرة الحيات. و قد يؤثر ذلك على الصحَّةِ النفسِية لِلْطَّالِبِ، فيُضَع في قائمة المُشْکِلَاتِ التی یرغَبُ فی إیجاد حَلُّ لھَا و بِذَلِکَ فَإنَّ التدريب بالألوان وتقنية التنفس اللوني الأخضر يمكن أن تكون بديلاً جيداً لحل هذه المشكلة. التدريب بالألوان (chromatherapy) هو أحد العلاجات غير الصيدلانية، حيث يستخدم اللون كوسيلة علاجية. بينما تقنية التنفس اللوني (colour breathing) هي تقنية التعامل مع الضغط عبر الابتعاد على نظام تَّنفس سَّهْــلاً وتخيل مؤثرات لونية خصبة في المُخ. يُعتقد أن لكل لون طاقته وأهميته، والأخضر يعبر عادة على رمزية الغابات المزدهرة والهدوء.

يركز هذا البحث على نوعية البحث الكميِّ مع تصميم الاختبار التجريبي المرسوم. يشمل مجتمع هذا الدراسة جَمِيعَ طُلاَّبٍ في نهاية المستوى المتقدِّم لكلية العلوم والتقنية بجامعة مولانا مالك إبراهيم، والذين يقومون حاليًا بإنجاز سيرة حياته. أمَّا عيِّنة هذه الدراسة، فهي خُضِعَت لطُلاَّبٍ في نهاية المستوى المتقدِّم من قسم تكنولوجيا المعلومات بجامعة مولانا مالك إبراهيم والذين يقومون حاليًا بإنجاز سيرة حياته، على سبيل المثال 5 من الأشخاص للفئة التجريبية و 5 أفراد للفئة التحكُّـــــــُـھی. تَستخدِم تقنية اختيار العيِّنة بمهمِّة دالٍ على المعايير المطلوبة. و يستخدَم الأدوات مقياس القلق في إنجاز سيرة الحياة، والذي يشير إلى مقتضيات مانفست تايلور للقلق (TMAS). و تُجرى اختبارات تحليلية للبيانات باستخدام Wilcoxon Signed Rank test and Mann Withney test.

يُظهِر نتائج البحث وجود فارق ملحوظ في النتائج بين مستوى القلق لدى المجموعة التي تلقَّت علاج التشغيل الألوان والمجموعة التي لم تتلقَّ أي علاج من ذات النوع. بالإضافة إلى ذلك، خفض جميع المشاركين في التجربة مستواهم من القلق. و بالتالي يُمكِن استنتاج أن علاج التشغيل الألوان (chromatherapy) فعَّال في خفض مستوى القلق لدى طُلاَّبٍ من نهاية المستوى المتقدِّم من دراسات تخصص تكنولوجيا المعلومات يسيرُّ ُٰھی بإنجاز سيرة حياته.