Students' self-coping strategies in dealing with speaking anxiety among English Education students

ENGLISH:

This study employed a qualitative descriptive design explores speaking anxiety experienced by English Education students at UIN Maulana Malik Ibrahim Malang and the self-coping strategies they use to manage it in academic speaking activities. The study focuses on identifying the emotional, physical, and cognitive manifestations of anxiety, as well as the strategies students develop before and during speaking performances. Data were collected from five participants through semi-structured interviews and observations, and were analyzed using Miles and Huberman’s interactive model, consisting of data reduction, data display, and conclusion drawing. The findings reveal that students experience multidimensional forms of speaking anxiety. Emotionally, they commonly feel nervousness and fear of negative evaluation when speaking in front of others. Physically, they experience symptoms such as shaking hands, voice trembling, dry mouth, and rapid heartbeat. Cognitively, they often struggle with idea organization, overthinking, hesitation, and forgetting what they intend to say. To cope with these challenges, students develop and apply various self-coping strategies categorized into preparation-oriented strategies, relaxation and emotional regulation strategies, and behavioral strategies during speaking. Preparation strategies include reviewing notes, memorizing, and understanding materials. Relaxation strategies involve deep breathing and positive self-talk. Behavioral strategies include drinking water, shifting gaze, and relying on notes during speaking. These strategies help students reduce anxiety, improve confidence, and maintain speaking performance in academic contexts. The study suggests that lecturers should provide more opportunities for structured speaking practice and incorporate anxiety-reducing strategies in classroom activities, while students are encouraged to actively develop their own coping strategies to improve speaking confidence.

INDONESIA:

Penelitian studi kasus kualitatif ini bertujuan untuk mengeksplorasi kecemasan berbicara yang dialami oleh mahasiswa Pendidikan Bahasa Inggris di UIN Maulana Malik Ibrahim Malang serta strategi koping diri yang mereka gunakan untuk mengelolanya dalam aktivitas berbicara akademik. Penelitian ini berfokus pada identifikasi manifestasi kecemasan secara emosional, fisik, dan kognitif, serta strategi yang dikembangkan mahasiswa sebelum dan saat melakukan penampilan berbicara. Data dikumpulkan dari lima partisipan melalui wawancara semi-terstruktur dan observasi, kemudian dianalisis menggunakan model interaktif Miles dan Huberman yang terdiri dari reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa mengalami bentuk kecemasan berbicara yang multidimensional. Secara emosional, mereka umumnya merasakan gugup dan takut terhadap penilaian negatif saat berbicara di depan orang lain. Secara fisik, mereka mengalami gejala seperti tangan gemetar, suara bergetar, mulut kering, dan detak jantung yang meningkat. Secara kognitif, mereka sering mengalami kesulitan dalam mengorganisasi ide, overthinking, keraguan, serta lupa terhadap apa yang ingin disampaikan. Untuk mengatasi tantangan tersebut, mahasiswa mengembangkan dan menerapkan berbagai strategi koping diri yang dikategorikan menjadi strategi berbasis persiapan, strategi relaksasi dan regulasi emosi, serta strategi perilaku saat berbicara. Strategi persiapan meliputi meninjau catatan, menghafal, dan memahami materi. Strategi relaksasi mencakup pernapasan dalam dan self-talk positif. Strategi perilaku mencakup minum air, mengalihkan pandangan, serta bergantung pada catatan saat berbicara. Strategi-strategi ini membantu mahasiswa mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan menjaga performa berbicara dalam konteks akademik. Penelitian ini menyarankan agar dosen memberikan lebih banyak kesempatan praktik berbicara yang terstruktur serta mengintegrasikan strategi pengurangan kecemasan dalam kegiatan pembelajaran, sementara mahasiswa dianjurkan untuk secara aktif mengembangkan strategi koping mereka sendiri guna meningkatkan kepercayaan diri dalam berbicara.

ARABIC:

تتناول هذه الدراسة النوعية دراسة حالة لقلق التحدث أمام الجمهور الذي يعاني منه طلاب قسم تعليم اللغة الإنجليزية في جامعة مولانا مالك إبراهيم الإسلامية الحكومية مالانج، وكذلك استراتيجيات المواجهة الذاتية التي يستخدمونها للتعامل مع هذا القلق في أنشطة التحدث الأكاديمية. وتركز الدراسة على تحديد مظاهر القلق العاطفية والجسدية والمعرفية، بالإضافة إلى الاستراتيجيات التي يطورها الطلاب قبل وأثناء أداء مهام التحدث. تم جمع البيانات من خمسة مشاركين من خلال المقابلات شبه المنظمة والملاحظات، وتم تحليلها باستخدام نموذج مايلز وهوبرمان التفاعلي الذي يتكون من تقليل البيانات، وعرض البيانات، واستخلاص النتائج. أظهرت نتائج الدراسة أن الطلاب يعانون من أشكال متعددة الأبعاد من قلق التحدث أمام الجمهور. عاطفياً، يشعرون عادةً بالتوتر والخوف من التقييم السلبي عند التحدث أمام الآخرين. جسدياً، تظهر عليهم أعراض مثل ارتعاش اليدين، وارتعاش الصوت، وجفاف الفم، وتسارع ضربات القلب. معرفياً، يواجهون صعوبة في تنظيم الأفكار، والتفكير المفرط، والتردد، ونسيان ما يودون قوله. ولمواجهة هذه التحديات، يطور الطلاب ويطبقون استراتيجيات مواجهة ذاتية متنوعة تُصنف إلى استراتيجيات تعتمد على التحضير، واستراتيجيات الاسترخاء وتنظيم الانفعال، واستراتيجيات سلوكية أثناء التحدث. تشمل استراتيجيات التحضير مراجعة الملاحظات، والحفظ، وفهم المواد. تشمل استراتيجيات الاسترخاء التنفس العميق والتحدث الذاتي الإيجابي. أما الاستراتيجيات السلوكية فتشمل شرب الماء، وتحويل النظر، والاعتماد على الملاحظات أثناء التحدث. وتساعد هذه الاستراتيجيات الطلاب على تقليل القلق، وزيادة الثقة بالنفس، والحفاظ على أداء التحدث في السياقات الأكاديمية. وتشير الدراسة إلى ضرورة أن يوفر المحاضرون فرصاً أكبر لممارسة التحدث بشكل منظم ودمج استراتيجيات تقليل القلق في أنشطة الصف، كما يُشجع الطلاب على تطوير استراتيجيات المواجهة الخاصة بهم لتحسين ثقتهم في التحدث