Gambaran psychological well-being generasi sandwich: Fenomenologi pada seorang ibu yang bekerja di Kota Malang

INDONESIA:

Generasi sandwich merupakan individu yang berada di posisi antara dua generasi, yakni generasi yang lebih tua seperti orang tua dan generasi yang lebih muda seperti anak maupun saudara. Situasi tersebut menyebabkan individu menghadapi tuntutan peran ganda yang dapat memengaruhi kondisi psikologisnya, khususnya pada ibu yang bekerja. Psychological well-being diartikan sebagai kondisi mental yang sehat yang tercermin melalui optimalnya fungsi aspek-aspek positif dalam diri individu sehingga individu mampu berkembang dan mencapai aktualisasi diri.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif guna memperoleh pemahaman yang mendalam mengenai pengalaman dan makna subjektif partisipan terhadap fenomena yang diteliti. Proses pengumpulan data dilakukan melalui interaksi langsung dengan partisipan untuk menggali pengalaman mereka sebagai ibu bekerja yang juga berada dalam posisi generasi sandwich. Teknik pemilihan partisipan dilakukan secara purposive, yaitu pemilihan secara sengaja berdasarkan kesesuaian dengan kriteria penelitian. Partisipan dalam penelitian ini berjumlah tiga orang dengan karakteristik sebagai ibu bekerja yang termasuk dalam kategori generasi sandwich.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengalaman generasi sandwich pada ibu bekerja tidak hanya berkaitan dengan beratnya tuntutan peran, tetapi juga dipengaruhi oleh faktor risiko dan faktor protektif yang dimiliki. Faktor risiko yang ditemukan meliputi konflik peran, kelelahan fisik dan psikologis, tekanan finansial, dan beban pikiran, sedangkan faktor protektif meliputi dukungan sosial, spiritualitas, regulasi emosi, strategi koping, kemampuan manajemen waktu, penyesuaian diri, dan batasan relasi. Meskipun menghadapi berbagai tekanan, ketiga partisipan menunjukkan psychological well-being yang baik yang ditandai dengan kemampuan menerima diri dan keterbatasan yang dimiliki, menjalin hubungan positif dengan orang lain, mengelola berbagai tuntutan kehidupan secara adaptif, mempertahankan tujuan hidup yang jelas, serta terus berkembang secara pribadi melalui pengalaman menjalani peran sebagai ibu bekerja generasi sandwich.

ENGLISH:

The sandwich generation refers to individuals caught between two generations: the older generation, such as parents, and the younger generation, such as children or siblings. This situation causes individuals to face the demands of dual roles, which can affect their psychological well-being, particularly among working mothers. Psychological well-being is defined as a state of mental health reflected in the optimal functioning of positive aspects within an individual, enabling them to grow and achieve self-actualization.
This study employs a qualitative approach to gain an in-depth understanding of the participants’ experiences and subjective interpretations of the phenomenon under investigation. Data collection was conducted through direct interaction with the participants to explore their experiences as working mothers who also find themselves in the sandwich generation. Participant selection was conducted using a purposive sampling technique, meaning participants were intentionally selected based on their fit with the study criteria. This study involved three participants, all of whom were working mothers classified as part of the sandwich generation.
The results of the study indicate that the sandwich generation experience among working mothers is not only related to the demands of their roles but is also influenced by risk factors and protective factors. The identified risk factors include role conflict, physical and psychological exhaustion, limited personal time, financial pressure, and mental burden, while protective factors include social support, spirituality, emotional regulation, coping strategies, time management skills, self-adjustment, and relationship boundaries. Despite facing various pressures, all three participants demonstrated good psychological well-being, characterized by the ability to accept themselves and their limitations, form positive relationships with others, adaptively manage life’s various demands, maintain clear life goals, and continue to grow personally through the experience of fulfilling their roles as working mothers in the sandwich generation.

ARABIC:

يُقصد بجيل الساندويتش الأفراد الذين يقعون بين جيلين، وهما الجيل الأكبر سنًا كالوالدين، والجيل الأصغر سنًا كالأبناء أو الإخوة. وتؤدي هذه الحالة إلى مواجهة الفرد لمتطلبات الأدوار المزدوجة التي قد تؤثر في حالته النفسية، خاصة لدى الأمهات العاملات. ويُعرَّف الرفاه النفسي بأنه حالة من الصحة النفسية السليمة التي تنعكس من خلال الأداء الأمثل للجوانب الإيجابية في شخصية الفرد، مما يمكّنه من النمو وتحقيق الذات.
استخدمت هذه الدراسة المنهج الكيفي بهدف الحصول على فهم عميق لتجارب المشاركات والمعاني الذاتية التي يمنحنها للظاهرة المدروسة. وتم جمع البيانات من خلال التفاعل المباشر مع المشاركات لاستكشاف خبراتهن بوصفهن أمهات عاملات ينتمين أيضًا إلى فئة جيل الساندويتش. واعتمدت الدراسة أسلوب العينة القصدية، أي اختيار المشاركات عمدًا بناءً على توافقهن مع معايير البحث. وبلغ عدد المشاركات ثلاث أمهات عاملات ينتمين إلى فئة جيل الساندويتش.
أظهرت نتائج الدراسة أن تجربة جيل الساندويتش لدى الأمهات العاملات لا ترتبط فقط بثقل متطلبات الأدوار المتعددة، بل تتأثر أيضًا بعوامل الخطر والعوامل الوقائية التي يمتلكنها. وقد تمثلت عوامل الخطر في صراع الأدوار، والشعور بالذنب، والقلق، والإرهاق الجسدي والنفسي، وضيق الوقت الشخصي، والضغوط المالية، والأعباء الذهنية. أما العوامل الوقائية فشملت الدعم الاجتماعي، والروحانية، وتنظيم الانفعالات، واستراتيجيات التكيف، والقدرة على إدارة الوقت، والتكيف مع الظروف، ووضع حدود صحية للعلاقات. وعلى الرغم من مواجهة المشاركات الثلاث لمختلف الضغوط، فقد أظهرن مستوى جيدًا من الرفاه النفسي، تمثل في قدرتهن على تقبل ذواتهن وما لديهن من حدود وإمكانات، وبناء علاقات إيجابية مع الآخرين، وإدارة متطلبات الحياة المختلفة بصورة تكيفية، والحفاظ على أهداف حياتية واضحة، والاستمرار في النمو الشخصي من خلال خبراتهن في أداء دور الأم العاملة المنتمية إلى جيل الساندويتش.