Pengaruh penundaan waktu tidur dan kualitas tidur terhadap gejala psikosomatik pada mahasiswa

INDONESIA:

Gejala psikosomatik merupakan keluhan fisik yang berkaitan dengan kondisi psikologis. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi munculnya gejala psikosomatik adalah penundaan waktu tidur dan kualitas tidur yang kurang optimal. Kondisi tersebut cukup sering dialami oleh mahasiswa akibat tuntutan akademik dan berbagai aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk (1) mengetahui tingkat penundaan waktu tidur, kualitas tidur, dan gejala psikosomatik pada mahasiswa, (2) mengetahui pengaruh penundaan waktu tidur terhadap gejala psikosomatik, (3) mengetahui pengaruh kualitas tidur terhadap gejala psikosomatik, serta (4) mengetahui pengaruh penundaan waktu tidur dan kualitas tidur secara simultan terhadap gejala psikosomatik.
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan teknik accidental sampling dan melibatkan 346 mahasiswa sebagai responden. Instrumen yang digunakan meliputi skala Penundaan Waktu Tidur yang diadaptasi oleh Widyasari (2020) berdasarkan teori Kroese et al. (2014), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) versi Bahasa Indonesia yang diterjemahkan oleh Angela (2019) berdasarkan Buysse et al. (1989), serta Somatic Symptom Scale-8 (SSS-8) versi adaptasi Bahasa Indonesia oleh Saifudin et al. (2025) yang mengacu pada Gierk et al. (2014). Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner yang disebarkan secara daring melalui google form, dan analisis data menggunakan IBM SPSS versi 31 dengan metode regresi linear berganda, uji koefisien determinasi (R²), uji parsial (t), dan uji simultan (F).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) mayoritas mahasiswa memiliki tingkat penundaan waktu tidur sedang (64,2%), kualitas tidur buruk (66,2%), dan gejala psikosomatik sangat berat (35,3%), (2) penundaan waktu tidur berpengaruh positif dan signifikan terhadap gejala psikosomatik dengan kontribusi sebesar 17,5% (B = 0,133; t = 2,615; p = 0,009), (3) kualitas tidur berpengaruh positif dan signifikan terhadap gejala psikosomatik dengan kontribusi sebesar 33,6% (B = 1,248; t = 9,585; p < 0,001), serta (4) penundaan waktu tidur dan kualitas tidur secara simultan berpengaruh signifikan terhadap gejala psikosomatik dengan kontribusi sebesar 34,9% (p < 0,001). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa semakin tinggi penundaan waktu tidur dan semakin buruk kualitas tidur, maka semakin berat gejala psikosomatik yang dialami mahasiswa. Temuan ini menegaskan pentingnya pengelolaan pola tidur sebagai upaya menjaga kesehatan fisik dan psikologis mahasiswa.

ENGLISH:

Psychosomatic symptoms are physical complaints related to psychological conditions. One factor that can influence the onset of psychosomatic symptoms is delayed sleep onset and suboptimal sleep quality. These conditions are quite common among college students due to academic demands and various daily activities. Therefore, this study aims to (1) determine the levels of delayed bedtime, sleep quality, and psychosomatic symptoms among college students; (2) determine the effect of delayed bedtime on psychosomatic symptoms; (3) determine the effect of sleep quality on psychosomatic symptoms; and (4) determine the combined effect of delayed bedtime and sleep quality on psychosomatic symptoms.
This study employed a quantitative method using accidental sampling and involved 346 college students as respondents. The instruments used included the Sleep Onset Delay Scale adapted by Widyasari (2020) based on the theory of Kroese et al. (2014), the Indonesian version of the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) translated by Angela (2019) based on Buysse et al. (1989), and the Indonesian-adapted version of the Somatic Symptom Scale-8 (SSS-8) by Saifudin et al. (2025), which is based on Gierk et al. (2014). Data collection was conducted using a questionnaire distributed online via Google Forms, and data analysis was performed using IBM SPSS version 31 with multiple linear regression, the coefficient of determination (R²) test, the partial (t) test, and the simultaneous (F) test.
The results of the study indicate that (1) the majority of students exhibit moderate sleep delay (64.2%), poor sleep quality (66.2%), and very severe psychosomatic symptoms (35.3%); (2) sleep delay has a positive and significant effect on psychosomatic symptoms, contributing 17.5% (B = 0.133; t = 2.615; p = 0.009), (3) sleep quality has a positive and significant effect on psychosomatic symptoms with a contribution of 33.6% (B = 1.248; t = 9.585; p < 0.001), and (4) delayed sleep onset and sleep quality simultaneously have a significant effect on psychosomatic symptoms, contributing 34.9% (p < 0.001). The results of this study indicate that the greater the sleep delay and the poorer the sleep quality, the more severe the psychosomatic symptoms experienced by students. These findings underscore the importance of managing sleep patterns as a means of maintaining students physical and psychological health.

ARABIC:

الأعراض النفسية الجسدية هي أعراض جسدية مرتبطة بالحالة النفسية. ومن العوامل التي يمكن أن تؤثر على ظهور الأعراض النفسية الجسدية تأخير موعد النوم ونوعية النوم غير المثالية. وغالبًا ما يعاني الطلاب من هذه الحالة بسبب المتطلبات الأكاديمية والأنشطة اليومية المختلفة. لذلك، تهدف هذه الدراسة إلى (1) تحديد مستوى تأخر وقت النوم، ونوعية النوم، والأعراض النفسية الجسدية لدى الطلاب الجامعيين، (2) تحديد تأثير تأخر وقت النوم على الأعراض النفسية الجسدية، (3) تحديد تأثير نوعية النوم على الأعراض النفسية الجسدية، و(4) تحديد التأثير المشترك لتأخر وقت النوم ونوعية النوم على الأعراض النفسية الجسدية.
استخدم هذا البحث منهجية كمية مع تقنية «العينة العشوائية»، وشمل 346 طالبًا كمستجيبين. وتشمل الأدوات المستخدمة مقياس تأخير وقت النوم الذي قامت Widyasari (2020) بتكييفه استنادًا إلى نظرية Kroese et al. (2014)، ومؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بنسخته باللغة الإندونيسية التي ترجمتها Angela (2019) استنادًا إلى Buysse et al. (1989)، بالإضافة إلى مقياس الأعراض الجسدية-8 (SSS-8) في نسخته المعدلة باللغة الإندونيسية من قبل Saifudin وآخرون (2025) استنادًا إلى Gierk وآخرون (2014). تم جمع البيانات باستخدام استبيان تم توزيعه عبر الإنترنت من خلال نموذج Google Form، وتم تحليل البيانات باستخدام برنامج IBM SPSS الإصدار 31 باستخدام طريقة الانحدار الخطي المتعدد، واختبار معامل التحديد (R²)، واختبار الجزئي (t)، واختبار التزامن (F).

أظهرت نتائج الدراسة أن (1) غالبية الطلاب يعانون من تأخر متوسط في وقت النوم (64,2٪)، ونوعية نوم سيئة (66,2٪)، وأعراض نفسية جسدية شديدة جدًا (35,3٪)، (2) يؤثر تأخر وقت النوم بشكل إيجابي وهام على الأعراض النفسية الجسدية بمساهمة تبلغ 17,5٪ (B = 0,133؛ t = 2,615؛ p = 0,009)، (3) أن جودة النوم تؤثر بشكل إيجابي وهام على الأعراض النفسية الجسدية بمساهمة تبلغ 33,6% (B = 1,248؛ t = 9,585؛ p < 0,001)، و(4) أن تأخير وقت النوم وجودة النوم يؤثران بشكل متزامن وبشكل ذي دلالة إحصائية على الأعراض النفسية الجسدية بمساهمة تبلغ 34,9% (p < 0,001). وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أنه كلما زاد تأخير وقت النوم وساءت جودة النوم، زادت شدة الأعراض النفسية الجسدية التي يعاني منها الطلاب. وتؤكد هذه النتائج على أهمية إدارة أنماط النوم كجهد للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية للطلاب.