Efektivitas Alternative Universe (AU) terhadap penurunan tingkat stres pada masa dewasa awal

INDONESIA

Stres merupakan kondisi psikologis yang sering dialami oleh individu di masa dewasa awal akibar berbagai tuntutan yang ada dalam kehidupan. Salah satu coping stress yang semakin populer dikalangan anak muda adalah membaca cerita Alternative Universe (AU), yaitu cerita fiksi yang menghadirkan tokoh dengan latar dan karakter yang berbeda dengan apa yang ada di dunia nyata. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas cerita Alternative Universe (AU) dalam menurunkan tingkat stres pada individu di masa dewasa awal.

Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pretest-posttest dengan kelompok kontrol. Sampel terdiri dari 60 orang dewasa awal yang mengalami stres dengan tingkat sedang hingga tinggi, yang dibagi menjadi kelompok eksperimen (30 orang) yang diberikan intervensi berupa pembacaan cerita alternative Universe (AU) melalui media sosial TikTok selama satu bulan, serta kelompok kontrol (30 orang) yang tidak menerima intervensi. Pengukuran tingkat stres dilakukan menggunakan Perceived Stress Scale (PSS-10) sebelum dan sesudah intervensi, dan analisis data dilakukan menggunakan uji-t independen.

Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan stres yang signifikan pada kelompok eksperimen setelah membaca cerita Alternative Universe (AU) yaitu dengan (t = 8.535, p = 0.000), dan nilai effect size 0.54, yang menunjukkan dampak cukup (medium size). Temuan ini mengindikasikan bahwa membaca cerita Alternative Universe (AU) dapat menjadi salah satu strategi coping yang efektif dalam mengelola dan menurunkan tingkat stres pada individu di masa dewasa awal.
 
ENGLISH

Stress is a psychological condition commonly experienced by individuals in early adulthood due to various life demands. One of the increasingly popular stress coping mechanisms among young people is reading Alternative Universe (AU) stories, which are fictional narratives that present characters with different settings and personalities from those in the real world. This study aims to examine the effectiveness of Alternative Universe (AU) stories in reducing stress levels in individuals during early adulthood.

This study employed an experimental method with a pretest-posttest control group design. The sample consisted of 60 early adults experiencing moderate to high levels of stress, divided into an experimental group (30 participants) who received an intervention in the form of reading Alternative Universe (AU) stories via the social media platform TikTok for one month, and a control group (30 participants) who did not receive any intervention. Stress levels were measured using the Perceived Stress Scale (PSS-10) before and after the intervention, and data analysis was conducted using an independent t-test.

The results of the study showed a significant decrease in stress levels in the experimental group after reading Alternative Universe (AU) stories, with a t-value of 8.535 and a p-value of 0.000. The effect size was 0.54, indicating a moderate effect. These findings suggest that reading Alternative Universe (AU) stories can be an effective coping strategy for managing and reducing stress levels in individuals during early adulthood.

ARABIC

يُعتبر التوتر حالة نفسية شائعة يعاني منها الأفراد في مرحلة البلوغ المبكر نتيجةً لمتطلبات الحياة المختلفة. ومن بين استراتيجيات التكيف مع التوتر التي أصبحت شائعة بين الشباب، هي قراءة قصص "الكون البديل (AU)"، وهي قصص خيالية تُقدِّم شخصيات في سياقات وصفات مختلفة عن الواقع. يهدف هذا البحث إلى معرفة فعالية قراءة قصص الكون البديل (AU) في خفض مستوى التوتر لدى الأفراد في مرحلة البلوغ المبكر.

استخدم هذا البحث المنهج التجريبي بتصميم الاختبار القبلي والبعدي مع مجموعة ضابطة. تألفت العينة من 60 شابًا وشابة يعانون من مستويات توتر متوسطة إلى عالية، قُسِّموا إلى مجموعتين: مجموعة تجريبية (30 شخصًا) تلقوا تدخلًا يتمثل في قراءة قصص الكون البديل (AU) عبر منصة TikTok لمدة شهر، ومجموعة ضابطة (30 شخصًا) لم تتلق أي تدخل. تم قياس مستوى التوتر باستخدام مقياس إدراك التوتر (PSS-10) قبل وبعد التدخل، وتم تحليل البيانات باستخدام اختبار T للعينات المستقلة.

أظهرت نتائج البحث وجود انخفاض معنوي في مستوى التوتر لدى المجموعة التجريبية بعد قراءة قصص الكون البديل (AU)، حيث كانت قيمة (t = 8.535، p = 0.000)، وبحجم تأثير قدره 0.54، مما يشير إلى تأثير متوسط. وتشير هذه النتائج إلى أن قراءة قصص الكون البديل (AU) يمكن أن تكون استراتيجية فعالة في التكيف مع التوتر وإدارته لدى الأفراد في مرحلة البلوغ المبكر.