The depression experienced by Matt Haig's described in his reasons to stay alive

ABSTRACT

Depression is one of the mental health problems that cause human suffering. This study aims to describe and explain the symptoms of depression experienced by Matt Haig, and identify the efforts he does to overcome his depression. This research is important because it provides insight to readers on the importance of awareness of mental health issues, especially depression, which should be openly discussed. This research uses Beck and Alford's theory of depression and Paul Gilbert's theory of overcoming depression, and utilizes a psychological approach based on the study of the writer as a type of an individual. The data source of this research was taken from the memoir Reasons to Stay Alive. The results of the analysis show that Matt experienced severe and continued symptoms of depression when he realized that he had to leave his life in Ibiza as a student, and return to London to face the transition to adulthood, which brings a life of responsibility. The symptoms affected not only his emotions but also his physical and behavioral. Matt experienced symptoms of depression such as dejected mood, negative feelings toward self, crying spells, low self-evaluation, negative expectations, distortion of body image, paralysis of the will, suicidal wishes, increased dependency, loss of appetite, sleep disturbance, fatigability, nihilistic delusions, somatic delusion, and hallucination. Then, the data found from this study shows that Matt overcome his depression by switching our minds to the kindness and compassion, changing unhelpful thoughts and feelings, and changing the behaviour.

مستخلص البحث

الاكتئاب هو أحد مشاكل الصحة العقلية التي تسبب المعاناة الإنسانية. تهدف هذه الدراسة إلى وصف وشرح أعراض الاكتئاب التي يعاني منها مات هيج ، وتحديد الجهود التي يبذلها للتغلب على اكتئابه. هذا البحث مهم لأنه يوفر نظرة ثاقبة للقراء حول أهمية الوعي بقضايا الصحة العقلية ، وخاصة الاكتئاب ، والتي يجب مناقشتها علنا. يستخدم هذا البحث نظرية بيك وألفورد في الاكتئاب ونظرية بول جيلبرت للتغلب على الاكتئاب ، ويستخدم نهجا نفسيا يعتمد على دراسة الكاتب كنوع من الفرد. تم أخذ مصدر بيانات هذا البحث من مذكرات أسباب البقاء على قيد الحياة. تظهر نتائج التحليل أن مات عانى من أعراض اكتئاب شديدة ومستمرة عندما أدرك أنه اضطر إلى ترك حياته في إيبيزا كطالب ، والعودة إلى لندن لمواجهة الانتقال إلى مرحلة البلوغ ، مما يجلب حياة المسؤولية. لم تؤثر الأعراض على عواطفه فحسب ، بل أثرت أيضا على عواطفه الجسدية والسلوكية. عانى مات من أعراض الاكتئاب مثل المزاج المكتئب ، والمشاعر السلبية تجاه الذات ، ونوبات البكاء ، وانخفاض التقييم الذاتي ، والتوقعات السلبية ، وتشويه صورة الجسم ، وشلل الإرادة ، والرغبات الانتحارية ، وزيادة التبعية ، وفقدان الشهية ، واضطراب النوم ، والإرهاق ، والأوهام العدمية ، والوهم الجسدي ، والهلوسة. بعد ذلك ، تظهر البيانات التي تم العثور عليها من هذه الدراسة أن مات تغلب على اكتئابه عن طريق تحويل أذهاننا إلى اللطف والرحمة ، وتغيير الأفكار والمشاعر غير المفيدة ، وتغيير السلوك.

ABSTRAK

Depresi adalah salah satu masalah kesehatan mental yang menyebabkan penderitaan manusia. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan dan menjelaskan gejala depresi yang dialami oleh Matt Haig, serta mengidentifikasi upaya yang dilakukannya untuk mengatasi depresinya. Penelitian ini penting karena memberikan wawasan kepada pembaca tentang pentingnya kesadaran akan masalah kesehatan mental, terutama depresi, yang harus dibahas secara terbuka. Penelitian ini menggunakan teori depresi Beck dan Alford dan teori Paul Gilbert tentang mengatasi depresi, dan menggunakan pendekatan psikologis berdasarkan kajian penulis sebagai tipe individu. Sumber data penelitian ini diambil dari memoar Reasons to Stay Alive. Hasil analisis menunjukkan bahwa Matt mengalami gejala depresi yang parah dan berkelanjutan ketika dia menyadari bahwa dia harus meninggalkan hidupnya di Ibiza sebagai mahasiswa, dan kembali ke London untuk menghadapi transisi ke masa dewasa, yang membawa kehidupan yang bertanggung jawab. Gejala-gejala tersebut tidak hanya memengaruhi emosinya tetapi juga fisik dan perilakunya. Matt mengalami gejala depresi seperti suasana hati yang sedih, perasaan negatif terhadap diri sendiri, mantra menangis, evaluasi diri yang rendah, harapan negatif, distorsi citra tubuh, kelumpuhan kemauan, keinginan bunuh diri, peningkatan ketergantungan, kehilangan nafsu makan, gangguan tidur, kelelahan, delusi nihilistik, delusi somatik, dan halusinasi. Kemudian, data yang ditemukan dari penelitian ini menunjukkan bahwa Matt mengatasi depresinya dengan mengalihkan pikiran kita ke kebaikan dan kasih sayang, mengubah pikiran dan perasaan yang tidak membantu, dan mengubah perilaku.