Mental toughness pada pendaki gunung

INDONESIA:

Mendaki gunung merupakan salah satu olahraga ekstrem yang sedang menjadi tren dan semakin banyak peminatnya. Dalam mendaki gunung dibutuhkan kesiapan individu meliputi mental, fisik, keterampilan, pengetahuan, dan finansial. Pada saat melakukan pendakian gunung, individu akan dihadapkan sejumlah tantangan dan dituntut untuk mengambil tindakan penuh risiko. Dibutuhkan ketahanan mental yang tinggi agar dapat menghadapi tantangan pendakian gunung. Adapun rumusan masalah dalam penelitian ini bagaimana ketahanan mental pada pendaki gunung, bagaimana problem ketahanan mental pendaki gunung, apa faktor yang mempengaruhi ketahanan mental pendaki gunung, bagaimana dimensi ketahanan mental pada pendaki gunung.

Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan ketahanan mental pada pendaki gunung, mengetahui problem ketahanan mental pendaki gunung, menganalisa faktor yang mempengaruhi ketahanan mental pendaki gunung dan menemukan dimensi ketahanan mental pada pendaki gunung.

Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi fenomenologi untuk mengeksplorasi katahanan mental terhadap 3 pendaki gunung yang merupakan anggota komunitas Pendaki Madiun Garis Keras. Pengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi. Triangulasi data dilakukan pula dengan memeriksa dan/atau membandingkan antar data yang telah diperoleh sebelumnya.

Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa menurut ketiga subjek ketahanan mental pada pendaki gunung dapat berbentuk kemampuan menghadapi berbagai masalah di luar kendali diri, menjaga orientasi dan fokus, mengelola emosi dalam segala situasi, serta memberikan keamanan bagi diri sendiri dan orang lain. Problem ketahanan mental yang dapat ditemukan dalam penelitian ini adalah masalah persepsi bahwa ketahanan mental dapat dinilai dari satu indikator. Adapun faktor yang mempengaruhi ketahanan mental secara internal yaitu pengalaman, kepribadian, cara berpikir, dan keyakinan diri. Sedangkan faktor eksternal yaitu situasi dan kondisi lingkungan serta pengaruh orang lain. Kemudian, perilaku dan cara berpikir ketiga subjek sesuai dengan kriteria ketahanan mental seperti mengendalikan diri, mengelola emosi, menetapkan tujuan, mempersiapkan hal yang dibutuhkan, mengambil risiko, belajar dari pengalaman, yakin akan kemampuan yang dimiliki, hingga kepedulian terhadap orang lain.

ENGLISH:

Mountaineering is one of the extreme sports that is currently trending and gaining more enthusiasts. Mountaineering requires individual readiness encompassing mental, physical, skills, knowledge, and financial aspects. During mountain climbs, individuals face numerous challenges and are required to take risky actions. High mental toughness is needed to confront these challenges. The research problem in this study explores how mental toughness manifests among mountaineers, the issues they face regarding mental toughness, factors influencing their mental toughness, and the dimensions of mental toughness in mountaineers.

This research aims to describe mental toughness among mountaineers, identify the issues related to mental toughness, analyze the factors influencing mental toughness, and uncover the dimensions of mental toughness in mountaineers.

The study employs a qualitative approach with phenomenological study methods to explore mental resilience among three mountaineers who are members of the "Pendaki Madiun Garis Keras” community. Data collection methods include interviews, observations, and documentation. Data triangulation is also conducted by examining and/or comparing previously obtained data.

The results of the research indicate that, according to the three subjects, mental toughness in mountaineers can manifest as the ability to face various uncontrollable problems, maintain orientation and focus, manage emotions in all situations, and ensure safety for oneself and others. Issues regarding mental toughness identified in this research include the perception problem that mental toughness can be assessed through a single indicator. Internal factors influencing mental toughness include experience, personality, mindset, and self-confidence. External factors include environmental situations and conditions, as well as the influence of others. Furthermore, the behavior and mindset of the three subjects align with mental toughness criteria such as self-control, emotional management, goal-setting, preparation, risk-taking, learning from experiences, belief in one's abilities, and concern for others.

ARABIC:

تسلّق الجبال هو واحد من الرياضات الشاقة المتجهة نحو الشهرة وزيادة عدد المعجبين بها. يتطلب تسلّق الجبال استعدادًا شاملًا يشمل الجوانب النفسية والبدنية والمهارات والمعرفة والمالية. خلال تسلّق الجبال، يواجه الأفراد تحديات عديدة ويطلب منهم اتخاذ خطوات مجازفة. إنَّ القوة النفسية العالية ضرورية لمواجهة تلك التحديات. ومن بين مسائل البحث في هذه الدراسة، كيفية تجلّي القوة النفسية لدى متسلّقي الجبال، والمشاكل التي قد تواجههم في هذا الصدد، والعوامل المؤثرة على قوتهم النفسية، وأبعاد القوة النفسية لديهم.

تهدف هذه الدراسة إلى وصف القوة النفسية لدى متسلّقي الجبال، وفهم المشاكل التي تواجههم في هذا الصدد، وتحليل العوامل المؤثرة على قوتهم النفسية، واكتشاف أبعاد القوة النفسية لديهم.

يستخدم هذا البحث منهجًا نوعيًا مع منهج الدراسة الظاهرية لاستكشاف المرونة العقلية لثلاثة من متسلقي الجبال الذين هم أعضاء في المجتمع. وتم جمع البيانات من خلال المقابلات والملاحظة والتوثيق. يتم أيضًا إجراء تثليث البيانات عن طريق فحص و/أو مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مسبقًا.

أظهرت نتائج الدراسة أن القوة النفسية لدى متسلّقي الجبال، من وجهة نظر الأفراد الثلاثة، يمكن أن تتجلّى في قدرتهم على مواجهة مشاكل خارج نطاق سيطرتهم، والحفاظ على التوجه والتركيز، وإدارة العواطف في جميع الظروف، وضمان الأمن لأنفسهم وللآخرين. ومن بين المشاكل المتعلقة بالقوة النفسية، مشكلة تصور أن القوة النفسية يمكن تقييمها من خلال مؤشر واحد. أما العوامل الداخلية المؤثرة على القوة النفسية، فتشمل الخبرة والشخصية والمنهجية في التفكير والثقة بالنفس، بينما العوامل الخارجية تشمل الظروف البيئية والحالات وتأثير الأفراد الآخرين.