Ketenangan hati dalam Al-Quran: Study analisis penafsiran Taṭma‘Innul Qulūb sebagai obat overthingking dan kecemasan berlebihan (enxiety)

ABSTRAK

Gangguan kesehatan mental seperti overthingking dan enxiety seolah-olah menjadi trend dikalangan masyarakat. terbukti dengan banyaknya data yang menunjukkan bahwa sebagian besar masyarakat pernah bahkan sering mengalami overthingking dan enxirty. Terdapat banyak solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut, salah satunya adalah dengan memahami konsep ketenangan hati yang terdapat dalam Al-Quran. konsep tersebut dapat dipahami dengan menelusuri penafsiran para mufassir terhadap ayat-ayat Al-Quran yang membahas tentang ketenangan hati.

Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif, data-data diperoleh melalui kajian kepustakaan (Library research). Sumber data primer diambil dari Al-Quran dan kitab-kitab tafsir. Sumber data sekunder diambil dari buku, artikel, dan skripsi yang memuat pembahasan tentang ketenangan hati dalam Al-Quran. Data yang diperoleh dari sumber tersebut akan dilakukan analisis terhadap penafsiran taṭma‘innul qulūb sebagai obat overthingking dan enxiety.

Hasil dari penelitian ini memaparkan bahwa taṭma‘innul qulūb terdapat pada 4 ayat dalam Al-Quran yakni pada surah Āli-Imrān ayat 126, Al-Māidah ayat 113, Al-Anfāl ayat 10 dan Ar-Ra’du ayat 28. Dari penafsiran taṭma‘innul qulūb pada ayat-ayat tersebut ditemukan bahwa terdapat beberapa solusi yang ditawarkan Al-Quran sebagai obat overthingking dan enxiety. Solusi pertama adalah sabar, takwa, dan tawakkal, Solusi kedua adalah beriman kepada Allah dan solusi yang ketiga adalah berdzikir dan selalu mengingat Allah SWT.

ABSTRACT

Mental health disorders such as overthinking and anxiety seem to be a trend among the public. it is proven by the amount of data that shows that most people have even often experienced overthinking and anxiety. There are many solutions to overcome these problems, one of which is to understand the concept of peace of mind contained in the Quran. the concept can be understood by tracing the interpretation of the mufassirs on the verses of the Quran that discuss peace of mind.

This research is a qualitative research, data obtained through library research. Primary data sources are taken from the Quran and books of interpretation. Secondary data sources are taken from books, articles, and theses that contain discussions about peace of mind in the Quran. the data obtained from these sources will be analyzed against the interpretation of taṭma‘innul qulūb as a remedy for overthingking and enxiety.

The results of this study explain that taṭma‘innul qulūb is found in 4 verses in the Quran, namely in surah Al-Imran verse 126, Al-Māidah verse 113, Al-Anfāl verse 10 and Ar-Ra'du verse 28. From the interpretation of taṭma‘innul qulūb in these verses, it is found that there are several solutions offered by the Quran as a cure for overthingking and enxiety. The first solution is patience, piety, and tawakkal, the second solution is to believe in Allah and the third solution is dhikr and always remember Allah SWT.

مستخلص البحث

اضطرابات الصحة النفسية مثل التفكير الزائد والقلق يبدو أنها أصبحت صيحة في وسط المجتمع. يتضح ذلك من خلال الكثير من البيانات التي تشير إلى أن غالبية الناس قد شهدوا على الأقل تجارب متكررة من التفكير الزائد والقلق. هناك العديد من الحلول المتاحة للتغلب على تلك المشكلات، وإحداها هي فهم مفهوم السكينة الداخلية الموجود في القرآن الكريم. يمكن فهم هذا المفهوم من خلال استعراض تفسيرات المفسرين للآيات القرآنية التي تتحدث عن السكينة الداخلية.

تعتبر هذه الدراسة دراسة نوعية، حيث يتم الحصول على البيانات من خلال استعراض الأدب (أبحاث المكتبة). البيانات الأولية تمثلها القرآن الكريم وكتب التفسير. أما البيانات الثانوية، فتمثلها الكتب والمجلات والمقالات والرسائل التي تحتوي على مناقشة حول السكينة الداخلية في القرآن الكريم. سيتم تحليل البيانات المستمدة من تلك المصادر بالنسبة لتفسير تطمئن القلوب، والتفكير الزائد، والقلق.

تظهر نتائج هذه الدراسة أن تطمئن القلوب تظهر في ٤ آيات في القرآن الكريم، وهي في سورة آل عمران الآية ١٢٦، وسورة المائدة الآية ١١٣، وسورة الأنفال الآية ١٠، وسورة الرعد الآية ٢٨. من خلال تفسير تطمئن القلوب في تلك الآيات، تم العثور على بعض الحلول التي يقدمها القرآن كدواء للتفكير الزائد والقلق. الحلا الأول هو الصبر والتقوى والتوكل، والحلا الثاني هو الإيمان بالله، والحلا الثالث هو الذكر والتذكير المستمر بالله سبحانه وتعالى