Overthinking dan solusinya dalam tafsir Al Azhar

ABSTRAK

Seiring berkembangnya teknologi, overthinking semakin sering terjadi di kalangan orang dewasa maupun remaja bahkan saat tidak diinginkan. Overthinking dapat berupa khawatir, takut bahkan berprasangka buruk terhadap sesuatu yang belum terjadi. Al-Quran telah membahas apa yang akan terjadi di masa depan seperti fenomena yang saat ini sering terjadi yakni beberapa gangguan psikologis salah satunya overthinking. Tujuan dilakukannya penelitian ini adalah untuk mengetahui overthinking dalam Al-Quran dan pandangan hamka terhadap ayat overthinking dan solusi untuk mengatasinya.

Jenis penelitian yang digunakan ialah studi pustaka (library research) dengan memakai pendekatan kualitatif. penelitian ini memakai sumber data primer yakni kitab Tafsir Al Azhar, dan sumber data sekunder yakni segala buku, jurnal, artikel maupun literatur-literatur lainnya yang berkaitan dengan penelitian ini. Selanjutnya, data-data yang telah diperoleh diolah dan dianalisis menggunakan metode deskriptif analitis dengan menyajikan penafsiran Hamka yang telah dipilih secara teratur dan sistematis.

Dari hasil pemaparan penelitian, dapat disimpulkan bahwa inti dari penelitian ini ialah Al-Quran tidak secara spesifik membahas mengenai overthinking, akan tetapi memberikan nilai-nilai yang masuk dalam pengertiannya. Beberapa ayat mengenai kecemasan dalam perspektif Al-Quran diantaranya yakni cemas terhadap masa depan, Al-Quran sering menyinggung mengenai kekhawatiran atau ketakutan akan sesuatu yang belum dikerjakan yaitu dalam QS. Al Ahzab ayat 19, QS. Al Baqarah ayat 38, QS. Al Baqarah ayat 155. Ayat yang berbicara mengenai overthinking yang berkaitan dengan prasangka buruk yakni QS. Al Hujurat ayat 12, QS. Al Fath ayat 6, QS. An Nur ayat 12, dan QS. Al Imran ayat 154 Seseorang yang overthinking dan membuat ia berprasangka buruk berarti ia telah berprasangka buruk terhadap Allah. Menurut Hamka orang yang selalu berprasangka buruk tidak akan pernah merasakan ketenangan hati dan ketenteraman jiwa. Hamka menyamakan overthinking yang menyebabkan kecemasan atau kekhawatiran akan suatu hal yang belum terjadi dengan peristiwa perang Al Ahzab, dari peperangan tersebut menunjukkan yang beriman dan munafik. Al-Quran memberikan solusi dengan banyak berdzikir karena hati orang-orang yang selalu berdzikir kepada Allah akan senantiasa terasa tenteram dan bahagia, selalu muhasabah diri agar menjadi lebih baik, dan melakukan sesuatu dengan maksimal lalu tawakkal kepada Allah .

ABSTRACT

As technology evolves, overthinking is increasingly common among adults and teenagers even when unwanted. Overthinking can be worrying, fearing and even being prejudiced against something that hasn't happened yet. The Quran has discussed what will happen in the future such as the phenomenon that currently often occurs, namely some psychological disorders, one of which is overthinking. The purpose of this research is to find out the overthinking in the Quran and hamka's view of overthinking verses and solutions to overcome them.

The type of research used is library research using a qualitative approach. this study uses primary data sources, namely the book of Tafsir Al Azhar, and secondary data sources, namely all books, journals, articles and other literature related to this research. Furthermore, the data that have been obtained are processed and analyzed using analytical descriptive methods by presenting the interpretation of Hamka that has been selected regularly and systematically.

From the results of the research presentation, it can be concluded that the essence of this study is that the Quran does not specifically discuss overthinking, but provides values that are included in its understanding. Some verses about anxiety in the perspective of the Quran include anxiety about the future, the Quran often mentions worrying or fearing something that has not been done, namely in QS. Al Ahzab verse 19, QS. Al Baqarah verse 38, QS. Al Baqarah verse 155. The verse that talks about overthinking related to prejudice is QS. Al Hujurat verse 12, QS. Al Fath verse 6, QS. An Nur verse 12, and QS. Al Imran verse 154. A person who is overthinking and prejudiced means that he has been prejudiced against God. According to Hamka, people who are always prejudiced will never feel the peace of mind and peace of mind. Hamka likened the overthinking that caused anxiety or worry about something that had not happened to the events of the Al Ahzab war, from which the war showed the faithful and hypocrite. The Quran provides a solution with a lot of thought because the hearts of people who always think to Allah will always feel calm and happy, always muhasabah themselves to be better, and do things to the maximum and then tawakkal to Allah.

مستخلص البحث

مع تطور التكنولوجيا ، أصبح الإفراط في التفكير شائعا بشكل متزايد بين البالغين والمراهقين حتى عندما يكونون غير مرغوب فيهم. يمكن أن يكون الإفراط في التفكير مقلقا وخوفا وحتى متحيزا ضد شيء لم يحدث بعد. ناقش القرآن ما سيحدث في المستقبل مثل الظاهرة التي تحدث حاليا في كثير من الأحيان ، وهي بعض الاضطرابات النفسية ، أحدها الإفراط في التفكير. الغرض من هذا البحث هو معرفة الإفراط في التفكير في القرآن ونظرة همكا إلى الإفراط في التفكير في الآيات والحلول للتغلب عليها.

نوع البحث المستخدم هو بحث المكتبة باستخدام نهج نوعي. تستخدم هذه الدراسة مصادر البيانات الأولية، وهي كتاب تفسير الأزهر، ومصادر البيانات الثانوية، وهي جميع الكتب والمجلات والمقالات وغيرها من المؤلفات المتعلقة بهذا البحث. علاوة على ذلك ، تتم معالجة البيانات التي تم الحصول عليها وتحليلها باستخدام الأساليب الوصفية التحليلية من خلال تقديم تفسير حمكة الذي تم اختياره بانتظام وبشكل منهجي.

من نتائج عرض البحث ، يمكن استنتاج أن جوهر هذا البحث هو أن القرآن لا يناقش على وجه التحديد التفكير الزائد ، ولكنه يوفر قيما مدرجة في فهمه. تتضمن بعض الآيات حول القلق من منظور القرآن القلق بشأن المستقبل ، وغالبا ما يذكر القرآن القلق أو الخوف من شيء لم يتم القيام به ، أي في الأحزاب الآية 19 ، البقرة الآية 38 ، البقرة الآية 155. الآية التي تتحدث عن الإفراط في التفكير المتعلق بالتحيز هي الحجرات الآية 12 ، الفتح الآية 6 ، نور الآية 12 ، و آل عمران الآية 154. الشخص الذي يفرط في التفكير والمتحيز يعني أنه قد تم تحيزه ضد الله. وفقا لحمكا ، فإن الأشخاص المتحيزين دائما لن يشعروا أبدا براحة البال وسلام الروح. شبه حمكة الإفراط في التفكير الذي تسبب في القلق أو القلق بشأن شيء لم يحدث بأحداث حرب الأحزاب ، من الحرب التي تظهر المؤمنين والمنافقين. يقدم القرآن حلا مع الكثير من التفكير لأن قلوب الناس الذين يفكرون دائما في الله سيشعرون دائما بالهدوء والسعادة ، ودائما ما يحاصرون أنفسهم ليكونوا أفضل ، ويفعلون الأشياء إلى أقصى حد ثم يتوكل إلى الله.