Efektivitas Cognitive Behavior Therapy untuk menurunkan tingkat Body Shame

مستخلص البحث

وجود النظرة السلبية إلى الحالة الجسمية لدى الأفراد تتأثر من قول عنف من الأخرين أو تعديل تلك الحالة بالأخرين تكاد أن يحدث الخجل الجسمي. الخجل الجسمي يحث الأفراد الضعفاء بأن ييستروا أو يغيروا نقصانهم في أنفسهم. والشخص الذي لم يقدر لتعادل بيئتهم سوف يشعر بالقلق، الضغط، والخوف بتقييم الأخرين. والعلاج لمعرفي السلوكي هو العلاج ذو المدخل المعرفي ويستخدم لأزالة الخجل الجسمي بإعادة الفكرة السلبية لدى الفرد. وأهمية تغيير اعتقاد الأفراد بأن يغيروا سلوكهم حتى يعتمدون أنفسهم ويقبلوا حالة أنفسهم. يهدف هذا البحث لمعرفة فعالية العلاج المعرفي السلوكي لتخفيض الخجل الجسمي.

الخجل الجسمي هو التقويم السلبي إلى الجسم والعاطفة لدى الأشحاص مع وجود الإرادة لإخفاء أنفسهم أو صورة أجسامهم. والجهة من شعور لحياء عند غيلبرت و ميلس (2002) وهي العنصر المعرفي الاجتماعي أو الخارجي، والعنصر عن القييم النفسي من الداخل، العنصر العاطفي، الغنصر السلوكي، العنصر السيكولوجي. والمعرفي السلوكي الذي يعتقد بأن فكرة الإنسان لا تتشكل من سلسلة المداخلات-المعرفية-الردود.

وتصميم هذا البحث هز شبيه الاختبار. وطريقة جمع البيانات هو العينات المستهدفة. والموضوع في هذا البحث 17 شخصا المكون من سبعة أشخاص في مجموعة الاختبار وباقيهم في مجموعة محكمة. والمعاملة المطروحة أمام مجموعة الاختبار هي العلاج المعرفي السلوكي أما المعاملة المطروحة أمام مجموعة محكمة هي الفصل التجميل. والمقياس لجمع البيانات هي معيار خطط الخجل عند كوك (1988) ومعيار تجرد إحساس الجسم عند ميك كينلي وهيد (1996).

ونتيجة اختبار البيانات باستخدام الطريقة الموحدة ANOVA ببرنامج الإحصاء للعلوم الاجتماعية 22 for Windows تكتسب نتيجة بليغة 0.010 (p > 0،05). وهذا يدل على أن العلاج المعرفي السلوكي فعال لتخفيض الخجل الجسم.

ABSTRACT

The existence of a contrary view against the physical condition of the individual who is affected by a negative word from others or compares his physical health with other people making individual susceptible body shame. Body shame encourages individuals covered as well as change the shortcomings found on his body. Individuals who are not able to comply with the standard environment will feel anxious, depressed, and afraid of the judgment of others. The importance of changing beliefs of the individual to change behavior so that he appeared confident and accepted the conditions of the body. This research aims to know the effectiveness of Cognitive Behavior Therapy to lower levels of body shame.

Body shame is a negative evaluation on the body and his emotions as well as the existence of a desire to hide him or her body shape (Schooler, Ward, Merriwether, & Caruthers, 2005). Aspects of the feeling of shame, according to Gilbert and Miles (2002), namely the cognitive components of social or external, components on self-evaluation which comes from within, the part, the component's behavior, emotions, and psychological elements. Cognitive Behavior that believes human thought pattern is formed through a series of stimulus-response - cognition (SKR) (Putranto, 2016).

The design of this research uses a quasi-experiment method. The technique of sampling by using purposive sampling. The subjects of these studies amounted to 17 people consisting of 7 people are in the Group of experiments, and ten people are in the Group of Dick. The treatment is given to the experimental group that is Cognitive Behavior Therapy while treatment is provided in the control group, i.e. Beauty Class. Measuring instrument which is used for data retrieval in this research is the use of Internalized Shame Scale of Cook (1988) and Objectified Body Consciousness Scales from McKinley & Hyde (1996).

Test result data analysis using one-way ANOVA using SPSS for Windows 22 obtained the value F of 4,487 with significance of 0.010 (p < 0.05). The results of Post Hoc demonstrates the significance between pre and post on experimental groups namely 0036. This suggests that Cognitive Behavior Therapy effective for lowering levels of body shame individuals. There is a difference in the mean between pre and post experimental and control groups on the pre-test group experiments with post-test experimental group of 14.85714 while between pre-and post test control group-test control group of 0.00000.

ABSTRAK

Adanya pandangan negatif terhadap kondisi fisik individu yang dipengaruhi oleh perkataan negatif dari orang lain maupun membandingkan kondisi fisiknya dengan orang lain membuat individu tersebut rentan mengalami body shame. Individu yang tidak mampu sesuai dengan standar lingkungannya akan merasa cemas, tertekan, dan takut terhadap penilaian orang lain. Pentingnya merubah keyakinan individu agar mampu merubah tingkah lakunya sehingga tampil percaya diri dan menerima kondisi tubuhnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas Cognitive Behavior Therapy untuk menurunkan tingkat body shame

Body shame merupakan evaluasi negatif pada tubuh dan emosinya serta adanya keinginan untuk menyembunyikan dirinya ataupun bentuk tubuhnya (Schooler, Ward, Merriwether, & Caruthers, 2005). Aspek perasaan malu menurut Gilbert dan Miles (2002) yaitu komponen kognitif sosial atau eksternal, komponen mengenai evaluasi diri yang berasal dari dalam, komponen emosi, komponen perilaku, dan komponen psikologis. Cognitive Behavior yang meyakini pola pemikiran manusia terbentuk melalui rangkaian stimulus-kognisi-respon (SKR) (Putranto, 2016).

Desain penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimen. Teknik pengambilan sampel dengan menggunakan purposive sampling. Subyek penelitian ini berjumlah 17 orang yang terdiri dari 7 orang berada di kelompok eksperimen dan 10 orang berada di kelompok kontol. Perlakuan yang diberikan pada kelompok eksperimen yaitu Cognitive Behavior Therapy sedangkan perlakuan yang diberikan pada kelompok kontrol yaitu Beauty Class. Alat ukur yang digunakan untuk pengambilan data pada penelitian ini adalah menggunakan Internalized Shame Scale dari Cook (1988) dan Objectified Body Consciousness Scales dari McKinley & Hyde (1996).

Hasil uji analisis data menggunakan One-way ANOVA dengan menggunakan SPSS 22 for Windows yang diperoleh nilai F sebesar 4.487 dengan signifikasi 0.010 (p<0.05). Hasil Post Hoc menunjukkan signifikasi antara pre dan post pada kelompok eksperimen yaitu 0.036. Hal ini menunjukkan bahwa Cognitive Behavior Therapy efektif untuk menurunkan tingkat body shame individu. Terdapat perbedaan pada mean antara pre dan post pada kelompok eksperimen dan kontrol yakni pada pre-test kelompok eksperimen dengan post-test kelompok eksperimen sebesar 14.85714 sedangkan antara pre-test kelompok kontrol dan post-test kelompok kontrol sebesar 0.00000.